Pilates

En 10 sesiones sentirás la diferencia,
en 20 sesiones verás la diferencia
y en 30 te habrá cambiado el cuerpo.

Pilates es un método de acondicionamiento físico completo y eficaz, cuya finalidad es el control consciente del movimiento corporal, la correcta alineación postural y el equilibrio muscular.

Esta técnica mejora la flexibilidad, fortalece músculos y articulaciones, estiliza la musculatura aumentando su fuerza y tonicidad, lográndose con su práctica una figura esbelta y estilizada.

El método Pilates reúne lo mejor de la filosofía del ejercicio occidental, más dinámico y centrado en física muscular con la filosofía oriental, qué trabaja el balance y el equilibrio corporal y mental, basándose ambas en la fluidez de movimiento, el control consciente de la respiración y la relajación activa.

Todo movimiento en Pilates parte con la estabilización, fortalecimiento y control de la zona que el propio Joseph Hubertus Pilates denominó centro de energía del cuerpo "power house", la región abdominal y lumbar.

Trabajando desde un centro fuerte y estable se protege la columna y se progresa en el fortalecimiento de la musculatura de todo el cuerpo, con flexibilidad y equilibrio.

El método Pilates es también una ayuda muy importante para la prevención de lesiones, para mejorar el rendimiento deportivo y puede ser utilizado como terapia de rehabilitación.

Especialmente indicado a personas que realicen trabajos sedentarios sometidos a tensión, así como preparación prenatal y recuperación post parto. Pueden beneficiarse de este método personas de todas las edades, tanto deportistas entrenados como aquellos que nunca han hecho ejercicio.

La primera gimnasia anerobica, la primera gimnasia que no termina aburriendo, la primera gimnasia que no te cansa.

Todas las sesiones están supervisadas por fisioterapeutas diplomados especializados en el método, y altamente cualificados.

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